阳光·真爱互动养老联盟 候鸟度假疗养专业服务平台
◎客服中心
  • 客服一
  • 电话:0898-36688877
  • 客服二
  • 电话:0898-36688877
  • 客服三
  • 电话:0898-36688877
  • 客服四
  • 电话:0898-36688877
  • 您现在的位置:网站首页 → 新闻中心 →新闻显示
    起床先刷牙还是先喝水?据说90%的人都做错了...
    上传时间:2017-12-05 该文章已被浏览:471次  

    俗话说:“晨起皮包水,睡前水包皮,健康又长寿,百岁不称奇。”你们真的懂吗?


    “晨起皮包水”是指早晨起床第一时间要喝水。“睡前水包皮”是指睡前要用热水洗脚。这看似简单的养生小方法,可以保证大家健康又长寿。

     

    早晨空腹喝水,不仅可以起到清肠作用,还能将口腔中的消化酶带到肠胃中,促进食物的消化。


    那早晨起床是先喝水,还是先刷牙呢?这个议题在网上引起网友热议,大家就快吵起来了!


    确实,早晨起来喝一杯温开水是非常健康的生活状态。这样做,不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分,还可以加速肠胃蠕动,促进排泄。


    对老年人来讲,晨起一杯温水,可以预防心脑血管疾病。因为温水可以稀释血液,降低血液的粘稠度,促进血液循环。


    但是,喝温水之前,建议大家还是先刷牙!


    因为夜间休息时,牙齿上不小心残留的食物渣渣会与唾液中的钙盐结合、沉淀,久而久之就形成牙结石和牙菌斑。如果不刷牙就喝水,很容易将这些细菌带入体内。


     

    还有些心细的网友担心,刷牙会把口腔中的消化酶带走,这样就不能促进消化了?


    其实,在睡眠过程中,唾液的分泌很少,产生的消化酶更少。而且只有在咀嚼食物的时候,消化酶才会进行消化工作。当我们不吃东西时,它处于休息状态。并且消化酶不仅在口腔中存在,肠胃中也含有大量的消化酶。一对比,简直是小巫见大巫。


     

    说了这么多,晨起先喝水还是先刷牙,大家应该知道答案了吧?必须是先刷牙,再喝温水!重要的事情说三遍:


    先刷牙,再喝水!

    先刷牙,再喝水!

    先刷牙,再喝水!

    打印 】 【 关闭
    版权所有 ©  海南百年好老人服务有限公司
    地址:海南省海口市桂林洋开发区兴洋大道开维生态城  琼ICP备06004659号
    客服中心电话:0898-36688877  联系手机:符女士 18708913886 技术支持:易讯天空
    旅游有旅游样