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    老人冬季保护心脏该注意哪些事项
    上传时间:2018-01-09 该文章已被浏览:351次  

    冬季几乎是过了一大半,老人还需要继续做好保健工作,注重保护心脏。如果你还不知道具体该怎么做?这几点会帮助到你。对于众多老人来说,冬季是一个非常难过的季节。因为冬季是各种老年疾病高发的季节,尤其是心脏部位的疾病,更是令很多老人朋友胆战心惊。所以,冬天老人养生比较重要的就是护心。那么冬天老人应该怎么护心呢?


    忌着凉

    冬季是心血管疾病高发期,因为寒冷常常引起老人冠状动脉收缩,导致心肌缺血,加重心脏负荷。血管不好的老人外出要随时注意保暖。

    忌蒙头睡觉

    冬季很多老人怕冷,就会蒙头睡觉,但蒙头睡觉会使被窝内氧气含量减少,二氧化碳等增多,使正常呼吸受到影响,甚至造成窒息,或诱发心血管病。心血管不好的老人,正确的睡眠方法是:右侧卧位,低枕,头露被外,双腿屈伸。

    忌睡醒就起

    老人冬季早上醒来之后,如果立即就起床,常常会导致心绞痛发作。老人睡眠醒来必须先在床上躺一会儿,待“醒透”后再起床。这样不仅可以有效保暖,还会降低早起意外的发生。老人们一定要格外注意。

    忌洗澡时间过长

    老人怕冷,洗澡时常常水温较高。但较高的水温,会产生大量的水蒸气,这就会造成空气中氧含量不足,心脏不好的老人血液就会供氧不足,从而引发心血管疾病爆发。洗澡时间最好控制在10-20分钟之间,如果有人陪护在身边会更好。

    忌外出过早

    冬季清晨,是室外温度最低时间段,外出易引起来感冒咳嗽,易引发心脑血管疾病;并且太阳没出来之前,空气的氧含量过低,外出锻炼,会造成血液供氧不足,易诱发心血管疾病。冬季老年人最好选择上午10点后,太阳出来了到室外活动。

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